古德雞滴雞精

很多夫妻結婚後都會想要有一個屬於自己的小寶寶，希望自己的寶寶能夠十分健康，懷孕的過程中，媽媽的身體供應著寶寶所需要的營養素，而媽媽提供給寶寶的營養是否充足，將會影響到胎兒的生長發育，以及神經系統和腦力發展。

然而，補充營養並不是等到懷孕後再開始就好，應該從準備懷孕前 3~6 個月就要開始調理身體的營養了，並且一直到懷孕中、生產後，各個不同階段都需要不同的營養調理，不僅有助於生個健康的寶寶，也能讓媽媽減少懷孕期間和產後的不適，所以今天古德雞就來跟大家分享準備懷孕前，有哪些營養是要事先補充的~

一、熱量

如果沒有攝取足夠熱量，保持正常範圍內的體重和體脂，則生育力下降的可能性很大。另外，懷孕前後體重不足可能導致胎兒發育遲緩，並增加新生兒併發症的風險。所以懷孕前應停止減肥，均衡飲食。

二、鈣

懷孕前補充適量鈣質，有助於小寶寶出生後，較少出現半夜驚醒、抽筋及佝僂病等缺鈣症狀，充足鈣質也能緩解媽媽小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適，並預防骨質疏鬆。

乳製品、黑芝麻、豆腐、綠色蔬菜、魚類等食物是鈣質良好的來源。對牛奶過敏或乳糖不耐症者，可以選擇優格、優酪乳，牛奶經過乳酸菌發酵過後較不易造成過敏，且已經不含乳糖所以不會引起腹瀉。優格、優酪乳中含有乳酸菌，可增加腸道好菌，也有助於預防女性泌尿道/陰道感染。

三、鐵

鐵是血色素的重要成分，胎兒生長發育迅速，每天約吸收5毫克鐵質，孕婦血量會增加30%。如果缺鐵，易導致孕婦中晚期貧血。鐵在體內可儲存4個月之久，所以在懷孕前3個月開始補鐵很有好處。

肝臟、紅肉、海帶、紫菜、果乾、豆類、全穀類…等含有較豐富的鐵質，其中動物性食物的鐵質吸收率是較好的。

四、鋅

鋅是人體新陳代謝不可缺少的重要成分。缺乏鋅可能會影響生長發育，並影響生殖系統。鋅對於男性生育功能也有著重要的作用，因此男性應在孕前半年補充鋅等營養物質。豬肉、禽肉、魚類、牡蠣、蛤蠣、肝臟、豆類是鋅的良好食物來源。

五、維生素B群、葉酸

懷孕前就補充葉酸非常重要，懷孕前攝取足夠的葉酸、維生素 B1、B2、B12，有助於胎兒的神經系統發育，與寶寶未來的情緒穩定、智商都有關係。

富含葉酸的食物有深綠色蔬菜、動物肝臟、酵母；而全穀類、奶類、瘦肉、蛋、豆類等食物含有豐富的維生素 B 群。

素食、偏食、外食者，飲食中容易缺乏維生素 B 群，可適時的補充營養保健品。

六、蛋白質

蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。

優質的蛋白質來源有瘦肉、魚類、雞蛋、乳製品、黃豆製品等，可提供必需胺基酸，維持母體各項生理功能的健康，包括：內分泌、新陳代謝、消化吸收、免疫系統等。優質蛋白質亦可幫助媽媽和胎兒的生長發育、修補細胞，以及建構組織器官。

而目前最熱門的蛋白質營養補充品就是古德雞滴雞精了！

古德雞滴雞精是以蒸的方式滴出雞肉的原味與營養，雞肉裡的蛋白質可豐富地轉化成體內所需胺基酸 ，且因為過程中不加任何一滴水的關係，滴出來的都是小分子，有助於懷孕前營養的吸收。

並且現在人對於口感較要求，古德雞滴雞精喝起來的口感溫和、無腥味，並且，在專業機器熬煮後會利用科學的技術去除油脂，僅保留最營養的精華，讓媽媽在補充營養的時候不會造成體重的增加；零脂肪、零膽固醇、低熱量的特性更是深受女性喜愛。

更重要的是，古德雞滴雞精絕不添加色素、防腐劑與其他化學添加物，嚴格的控管品質，讓媽媽們在懷孕過程當中，可以安心、放心地飲用！並且古德雞滴雞精便利的飲用方式，無需在廚房手忙腳亂，也能輕鬆且快速的補充營養。

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